Madrid. Octubre. Sesiones Intimas.

Y si tu cuerpo se moviera con suavidad

Y si cada parte de ti se acariciara al moverse

Y si al andar hubiera dirección, juego y disfrute.

Y si cuando no supiéramos la dirección, aún entonces,

pudiéramos disfrutar del movimiento en libertad.

 

 

El sábado 28 de Octubre, de 10:00 a 13:00 nos volvemos a juntar.

A menudo la práctica se vuelve mecánica y rígida. Otras, se sacrifican espacios por priorizar una forma específica. Creo que la práctica es única y auténtica para cada uno; que las necesidades y objetivos de cada uno son diferentes y que el análisis propio es infinitamente más necesario que conseguir clavar una asana.

Por eso, este taller dedicado a la recuperación de movilidad.

Tres horas de reflexión, escucha, movimiento y práctica.

¿CUAL ES EL FOCO?

  • La espina dorsal y su movilidad. La capacidad de encontrar fluidez en esta línea nos permitirá conseguir fluidez y conexión en el resto del cuerpo, haciendo entonces que el movimiento sea relajado, suave e íntegrado.
  • El movimiento en la quietud. Nos daremos tiempo para investigar el movimiento dentro de la misma asana.
  • La quietud en el movimiento. Fluir sin agotarse, sin desperdiciar energía o estancarla.
  • Al análisis en el propio cuerpo. La puesta en práctica y el entendimiento del cuerpo como conjunto.
  • Estudiaremos cómo ciertos ejercicios pueden hacer mejorar nuestra propia movilidad e integridad de movimiento.
  • Cuando la mente se abre a la capacidad de movimiento, el cuerpo responde y viceversa.

 

¿QUE TE LLEVAS?

  • Técnicas sencillas que pueden serte útiles para mejorar tu propia movilidad.
  • Un mayor entendimiento del movimiento en el cuerpo humano.
  • Formas de practicar con más integridad y sentido.
  • Tres horas de estudio y práctica en nuestro propio cuerpo.

 

¿A QUIEN VA DIRIGIDO?

  • A todos los interesados en el movimiento y la práctica de yoga.
  • A todos los interesados en entender su propio cuerpo, sus capacidades y necesidades.
  • El nivel de la práctica será adaptado para las necesidades de cada uno.

 

¿QUE HAREMOS?

  • Práctica de Vinyasa Yoga. Lenta y detallada, con tiempo para explorar diferentes movimientos. Flexiones hacia adelante, arqueos de espalda, torsiones y posturas invertidas.
  • Momento de explicación teórica y espacio para la práctica de técnicas.
  • Meditación final

 

¿DONDE?

Sala Elei. Calle Arenal 9, planta 2. Metros Sol, Arenal, Callao.

¿CUANDO?

Sábado 28 de Octubre. 10:00 a 13.00h

PRECIO

El taller tiene un precio de 40 €. Plazas limitadas. Para inscribirse, sólo tenéis que escribirme aquí.